Добро пожаловать!

Добрый день, друзья!

Приветствую Вас в блоге, посвященном развитию личности, самосовершенствованию и саморазвитию..

Мы рассмотрим с вами множество вопросов жизни, и постараемся ответить на них.
Я уже давно строю свою жизнь и буду рад поделиться своими скромными знаниями с читателями.

Если эти темы представляют для Вас интерес, давайте друЖЖить, обмениваться знаниями и опытом!

Этот блог является одним из частей великой сети основного сайта, вы можете подписаться и в других социальных сетях на статьи и следить там за новостями.

Добавляйтесь в друзья! Будет много интересного!

Советую так же подписаться:
Я в ВКонтакте Я в Facebook Я в Twitter Я в ЖЖ Я в YouTube Я в Google+ RSS канал

Воришки времени



Нас часто окружают люди, у которых нет никакого смысла жизни. Ну, помимо того, чтобы поспать, помыться, пописать, позавтракать, поехать поработать, пообедать, приехать, поспать, переспать, поделать с детьми уроки и помереть… И чем же опасны эти люди, у которых нету смысла жизни, сверхидеи, осознанности?


Самая большая опасность — их умение воровать наше время. А что такое наше время? Это наша жизнь. Часто это наши родственники, очень хорошие друзья и любимые нами люди. Мы не можем им отказать, и нам приходится играть роль человека, которому интересно слушать пустые речи, мы делаем вид, что нам важны их события, которые никак не влияют на нашу жизнь, за исключением того, что они воруют наше время.


(via)



Статья из блога Pruslin.Ru Правила Успешной жизни | Саморазвитие и Самосовершенствование


Добавляйтесь в друзья! Будет много интересного!



Pruslin.Ru Правила Успешной жизни | Саморазвитие и Самосовершенствование

Видеозапись вебинара «Время - деньги: жесткий контроль»

Система Тайм-менеджмента для разгильдяя.

Система Тайм-менеджмента для разгильдяя.


Жизнь современного делового человека загружена по максимуму. Успеть нужно многое, но, к большому сожалению, не у всех имеется способность «объять необъятное», а книги по тайм-менежменту Глеба Архангельского не помогают. Чтобы успевать всегда и везде, необходимо правильно расставлять приоритеты. В первую очередь, нужно подумать, что мешает достигать поставленных целей. Это может быть весьма продолжительный утренний сон или многочасовой просмотр телепередач. А возможно — просто бесполезное общение с разными людьми. Мои советы будут совершенно бесплатные! И вам не надо покупать или скачивать курс по тайм-менеджменту или покупать его,.


Итак переходим к экстремальному тайм менеджменту.


Составленный план дел или действий, от которых лучше всего отказаться, будет также необходим, как и перечень полезных дел.


Планируем день (управление временем). Простое решение


Чаще всего люди, планируя свой предстоящий день, пытаются занести в список как можно больше дел, руководствуясь благими намерениями. Однако самый лучший метод планирования просто поражает относительной простотой. Его можно назвать «большая ежедневная шестерка».

Чтобы мысленно составить модель предстоящего дня, необходимо четко и ясно дать ответ на вопрос: «Каковы самые эффективные задачи, которые я смогу сегодня выполнить?». В мой системе тайм-менеджмента варианты ответов могут быть самыми различными, но не больше шести. Если число меньше, то это не страшно. Но если ответов больше шести, существует высокая вероятность, что несколько планируемых дел будут лишними.


Лучше подготовиться заранее


Некоторые люди готовят план на предстоящий день непосредственно перед работой. Но для того, чтобы в поиски ответов включилось еще и наше подсознание, лучше всего составить «большую ежедневную шестерку» вечером. Времени между работой и сном будет вполне достаточно, чтобы наметить на следующий день шесть наиболее важных целей. Это простое действие может дать мощный заряд для следующего дня:


• заснуть можно намного легче и проснуться бодрым и энергичным. Это происходит потому, что, наметив четкий план важнейших действий, можно избавиться от различных надоедливых вопросов, которые мешают мозгу плодотворно отдохнуть;


• благодаря вечернему планированию можно заставить работать подсознание даже ночью. Перерабатывая все события, произошедшие за день, мозг автоматически готовит весь организм к следующему дню.


Периоды мыслительной активности


Работая над важным и трудным заданием, лучше всего делать перерыв через каждые 20 минут. Чтобы мозг безостановочно работал весь трудовой день, ему необходима периодическая перезагрузка. Нужно выяснить наивысший пик своей жизненной активности. Это может быть утро, день или вечер. На основе этого распланировать весь свой рабочий день. Решение самых трудных задач должно приходиться на определенные всплески энергии. Этот метод тайм-менеджмента в мой системе позволит вам найти тот чудо час когда вы наиболее собраны и готовы к работе и подстроить своё время на наиболее работоспособные часы.


Избегайте потери времени


Время, выделенное для получения прибыли, называется «зеленым временем». Его необходимо тщательно охранять, иначе бесполезная потеря времени может буквально сравниться с кражей денег. Например, если кто-то вместо того, чтобы плодотворно работать, тратит свое бесценное время на пустые и ненужные разговоры. Тут отлично работает техника "Помидора" я о ней уже писал раньше.

Чаще всего виновником потери так необходимого для улучшения благосостояния «зеленого времени» является сам человек, желающий как-то искусственно оттянуть начало работы.


Предварительно планируйте помехи


Даже если человек не крадет сам у себя «зеленое время, его могут украсть друзья, знакомые или просто посторонние люди. Можно выделить несколько способов, чтобы научиться контролировать весь рабочий процесс:


• инициативный процесс заключается в ознакомлении коллег и друзей, а также родных и близких с новым графиком работы;


• реактивный метод подразумевает наличие у человека относительной силы духа и твердости характера. Необходимо попросить отдельных людей не нарушать уже установленный план. Рекомендую книгу по продуктивной работе и тайм-менеджменту на эту тему "25 час"


Закон в действии


Многие замечали, что перед предстоящим отпуском, продуктивность работы всегда повышается. Это происходит от естественного ожидания приятного отдыха, и от удивительной особенности, именуемой «законом Паркинсона».

Теория гласит: «Работа может заполнять весь промежуток времени, отпущенный на ее выполнение». Но самое интересное то, что если отодвинуть срок выполнения задачи, тогда времени на ее выполнение уйдет больше. При сокращении выделенного времени, задание тоже будет исполнено качественно и в срок.


Для начала можно попробовать дать себе меньше времени, чем обычно. Например, если на написание стандартного доклада уходит около двух часов, то можно начать писать его примерно за час до окончания работы. Удивительным может стать то, что доклад легко можно сделать за более короткий срок. И работа сделана, и лишний час в запасе.

Рационально используя все представленные советы, вполне возможно при высоком уровне жизненной энергии использовать все рабочее время наиболее продуктивно.


А вот еще пара советов для настоящих раздолбаев.






Статья из блога Pruslin.Ru Правила Успешной жизни | Саморазвитие и Самосовершенстование


Добавляйтесь в друзья! Будет много интересного!



Pruslin.Ru Правила Успешной жизни | Саморазвитие и Самосовершенстование

Мастурбация! Польза или вред. Точка зрения науки

Мастурбация! Польза или вредМастурбация — мифы и реальность. Давайте разберем мастурбацию с точки зрения науки и разберемся чего там больше, пользы или вреда?


Сначала поговорим о простых вещах, мифах и фактах в мастурбации.


Наверное, такого количества домыслов и предрассудков нет ни об одной области секса как об онанизме. Между тем врачи и физиологи давно определились с тем, вредна мастурбация или нет.


Доказано, что увлекаться онанизмом в подростковом возрасте мужчинам не стоит, несмотря на то, что самоудовлетворение является для них единственным способом снятия сексуального напряжения. В этот период у мальчиков происходит формирование психики, и частое занятие онанизмом может негативно повлиять на его психологическое здоровье. Физиологи заметили, что у подростков мужчин, которые часто занимаются мастурбацией, снижается мышечная реакция, рассеивается внимание, а также замедляется рост мышечной массы. В организме всё взаимосвязано и видимо частые семяизвержения при онанизме у подростков, частично нарушают рост и развитие организма. Если подросток прекратит злоупотреблять маструбацией, то эти негативные последствия постепенно исчезают. Если акты маструбации носят редкий, не регулярный характер, то вред здоровью подростка не наносится.


Последствия занятия мастурбацией для девушки подросткового возраста, так же могут быть негативными, но они больше носят физиологические признаки. У девушек, которые в период полового созревания увлекаются самоудовлетворением, растягиваются половые губы, как правило, форму и размер половых губ в дальнейшем, приходится корректировать операционным вмешательством. У девочек проблемы психологического плана от мастурбации могут возникнуть в будущем, когда они начнут вести регулярную половую жизнь. В этом случае девушка, возможно, не сможет достигать оргазма во время полового акта, поскольку привыкла удовлетворять себя стимуляцией клитора. Но нужно отметить, что в обоих случаях речь идёт о чрезмерном увлечении онанизмом, если же самоудовлетворение подростка носит эпизодический характер, то особого вреда это не приносит.


Между тем у взрослых людей мастурбация не оставляет негативных последствий, в психике и здоровье. Конечно, это в первую очередь связано с тем, что самоудовлетворение для взрослого человека является актом эпизодическим, когда по каким либо причинам, рядом нет постоянного партнера. Ещё стоит знать, что онанизм в присутствии полового партнера, по мнению сексологов, вообще онанизмом не считается, а является лишь элементом полноценного секса. То есть, как утверждают врачи, онанизм допустим, и вреда здоровью он не принесёт, если им излишне не увлекаться.


Однако должен добавить от себя, что при частой мастурбации идет большое рассеивание внимание, пропадает желание что-то делать и к чему то стремиться. Поэтому рекомендую что бы всё было в меру.


А теперь разберем мастурбацию с точки зрения науки, её история, вред, польза или что-то другое.


Смотрим видео и размышляем.



©  Алексей Пруслин специально для сайта http://pruslin.ru


При использовании материала обязательна активная ссылка на источник.




Если вам понравился статья и блог, подписывайтесь в социальных сетях на новые статьи:


Я в ВКонтакте Я в Facebook Я в Twitter Я в ЖЖ Я в Google+ Я в YouTube RSS канал


Поддержите проект, сделай репост записи!



Статья из блога Pruslin.Ru Правила Успешной жизни | Саморазвитие и Самосовершенстование


Добавляйтесь в друзья! Будет много интересного!



Pruslin.Ru Правила Успешной жизни | Саморазвитие и Самосовершенстование

Как стать независимой?

Как стать независимой?


Может ли женщина стать независимой сейчас, а правильнее сказать, научиться быть самостоятельной, решать проблемы, иметь финансовую самостоятельность?


Жизнь настолько упростилась, что в ситуациях, которые какую-то сотню лет назад без помощи мужчины решить было невозможно, она может с уверенностью воскликнуть: «Я сама!».


Что такое независимость для женщин? И как стать независимой сегодня.



Это возможность быть внутренне свободной, не зависеть от моральных и материальных факторов. Для того чтобы стать независимой в материальном плане, надо уметь зарабатывать так, чтобы была возможность позволить себе обеспеченную жизнь. Моральная независимость предполагает наличие собственных моральных принципов.

Не надо путать моральные и материальные составляющие независимости. Можно добиться хорошего материального достатка, но остаться в моральной зависимости от мужчины, не имеющего «моральных тормозов». Такой человек, несмотря на ваши финансовые достижения относится к вам, одновременно как к девочке и финансовому донору и стать независимой в таких условиях достаточно сложно.


А как девушки становятся независимыми?


В некоторых семьях даже взрослые девушки могут испытывать проблемы, связанные с навязчивой опекой и контролем родителей, которые даже в возрасте после двадцати лет считают ее ребенком. Стать не зависимой в семье с тоталитарным контролем не просто. Бывают абсолютно абсурдные ситуации, когда отец или мать контролирует все свободное время дочери и требует, чтобы она отпрашивалась у него на свидание и давала отчеты о проведенных вечерах.

Такой контроль лишает девушку личной жизни и независимости. Но зачастую, воспитанная в послушании и покорности воле родителей, девушка боится их обидеть.

Конечно, она может ждать принца, но даже сказочному принцу будет трудно найти принцессу, запертую в четырех стенах. Остается только ждать партию, которую подберут родители и покориться своей доле. Всё это уже изначально загоняет в рамки и стать самостоятельно или независимой будет крайне сложно. Но таких девушек все меньше и меньше.


Девушки уходят из дома и становятся самостоятельными. Живя обособленно от родителей, они чувствуют всю «плюсы» независимой жизни:



  • становятся более самостоятельными;

  • учатся планировать расходы;

  • устраивают дом на свой вкус;

  • заводят быт, который их устраивает.


Однако тут есть некоторые подводные камни, часто живя такой жизнью, создать семью становится сложно. Жизнь бежит, дамы становятся всё старше и привыкают жить одиноко. Они обрастают привычками, внутренними правилами, целями. Когда появляется в кавалер, они пытаются свои правила, привычки, цели привить и своему новому другу, а иногда даже переложить на него свои проблемы. Что часто заканчивается плачевно. После чего им только и остаётся, остаться сильной и независимой женщиной навсегда.


Что делать тем, кто не имеет возможности жить отдельно?


Перевоспитывать родителей. Нужно доказать своими поступками, что вы стали взрослым самостоятельным человеком. Вы личность и вы молодая интересная женщина, которая сама распоряжается своим временем, сама выбирает друзей, тратить свои деньги самостоятельно и самой планировать свои расходы. А опека вам не требуется. Станьте независимой и самостоятельной уже сегодня. Возможно не стоит это делать так резко, если ваши родители очень чувствительные.


Как показать самостоятельность?



Участвовать в семейном бюджете, покупать продукты, выполнять домашнюю работу и обустраивать домашний быт.

Чем старше становится женщина, тем меньше у нее свободного времени. Становятся реже посиделки с подругами в любимой кафешке, да и подруги подрастерялись, хотя в юности верилось, что дружба на всю жизнь. Семья: муж и дети выходят на первый план.


Так вот, оказывается женщина должна обрести независимость от подруг. Эта независимость выражается в том, что вы перестаете волноваться из-за того, как вас оценят подруги, какое мнение выскажут по тому или иному факту вашей жизни.

Посиделки с подругами периодически полезны, но лучше все-таки иметь двух-трех с которыми вам комфортно и душевно общаться.


Самая большая проблема обретения независимости у женщин — это обретение независимости от мужчин.


Не надо искать себе молодого человек целенаправленно, и ставить этот поиск высшим приоритетом, часто такие истории заканчиваются не очень хорошо. История и жизнь приводит немало фактов, когда попадание в зависимость к мужчине делает женщину несчастной.

Каждая девушка в течение жизни испытывает чувство одиночества, причем неоднократно. Существует категория женщин, которые существование без мужчин воспринимают как каторгу.

Если зависимость есть, то надо справиться с ней. Если зависимости от мужчин нет, то надо знать, как в нее не попасть.

Важно понять: счастливой женщина может быть и сама по себе. Муж — это не вожделенный предмет счастливого существования. Сначала надо постараться находить радость в самых обыденных вещах. Шопинг — это самое лучшее лекарство. Новое платье, креативная стрижка, спонтанная поездка в другой город или просто чашечка ароматного кофе в маленьком уютном кафе. И Вы, такая обновленная внешне, ловите восхищенные взгляды, чувствуете себя счастливой и…меняетесь внутренне.

Такое обновление произойдет не сразу. Нужно время. Но, как только вы, такая самодостаточная, поймете, что счастливы и свободны, появится тот, кто оценит вас новую, независимую и счастливую.

Этот человек сможет стать вашим любимым, поскольку он примет вашу независимость. Главное — не наступить на старые грабли!


Независимой женщину делает материальный достаток.


 Финансовое благополучие так же делает женщину независимой


Что бы стать независимой надо получить хорошее образование, найти хорошую работу, обрести профессионализм и умение распоряжаться своими финансами. Финансовое благополучие так же делает женщину независимой от мужчины. Личная финансовая подушка безопасности — это залог женской свободы. Но, все же имейте благоразумие дайте почувствовать себя добытчиком мужчине.



Статья из блога Pruslin.Ru Правила Успешной жизни | Саморазвитие и Самосовершенстование


Добавляйтесь в друзья! Будет много интересного!



Pruslin.Ru Правила Успешной жизни | Саморазвитие и Самосовершенстование